体育器材自制跨栏教案设计

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• 2024-03-23 09:03:46

体育器材自制跨栏教案设计 一、教学目标 1.了解跨栏的基本动作和技巧。 2.掌握跨栏的基本动作和技巧。 3.提高学生的跨栏能力和技术水平。 二、教学重点 1.跨栏的基本动作和技巧。 2.跨栏的基本训练方法。 三、教学难点 1.跨栏的基本动作和技巧。 2.跨栏的基本训练方法。 四、教学内容 1.跨栏的基本动作和技巧。 跨栏是田径运动中的一项技术活动，需要运动员在高度不同的障碍物上进行跨越，以达到比赛的目的。跨栏的基本动作和技巧主要包括以下几个方面： （1）起跑姿势：跨栏比赛的起跑姿势与短跑起跑姿势相似，需要运动员保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心位于前脚掌上，双手放在膝盖上。 （2）跨栏姿势：跨栏姿势是跨栏比赛中最重要的一个环节，需要运动员保持身体平衡，双脚迅速离地，膝盖抬高，双臂向上伸展，以保持身体的稳定性。 （3）落地姿势：跨栏比赛中的落地姿势需要运动员保持身体平衡，双脚迅速着地，重心位于前脚掌上，双手放在膝盖上，以保持身体的稳定性。 2.跨栏的基本训练方法。 跨栏的训练方法主要包括以下几个方面： （1）基础训练：基础训练是跨栏训练中最重要的一个环节，需要运动员进行大量的基础训练，以提高身体的灵活性和协调性。 （2）技术训练：技术训练是跨栏训练中最重要的一个环节，需要运动员进行大量的技术训练，以提高跨栏的技术水平和技术能力。 （3）竞赛训练：竞赛训练是跨栏训练中最重要的一个环节，需要运动员进行大量的竞赛训练，以提高跨栏的竞技能力和竞技水平。 五、教学方法 1.讲授法：通过讲解跨栏的基本动作和技巧，让学生了解跨栏的基本知识和技术要点。 2.示范法：通过教练或高水平运动员的示范，让学生了解跨栏的正确姿势和技术动作。 3.练习法：通过让学生进行跨栏训练，提高学生的跨栏能力和技术水平。 六、教学过程 1.引入 通过讲解跨栏的基本知识和技术要点，让学生了解跨栏的重要性和训练方法。 2.讲解 通过讲解跨栏的基本动作和技巧，让学生了解跨栏的技术要点和姿势要求。 3.示范 通过教练或高水平运动员的示范，让学生了解跨栏的正确姿势和技术动作。 4.练习 通过让学生进行跨栏训练，提高学生的跨栏能力和技术水平。 5.总结 通过总结跨栏的基本知识和技术要点，让学生了解跨栏的训练方法和技术要求。 七、教学评价 通过观察学生的跨栏训练情况，评价学生的跨栏能力和技术水平。 八、教学反思 通过反思教学过程，总结跨栏教学中的不足和改进措施，提高教学质量和效果。